‘Thuốc bổ não’ cho học sinh

0
101

Ảnh minh họa: Metalhealth.

Trả lời:

Bạn thân mến,

“Thuốc bổ não” giúp “tăng cường trí nhớ” tốt nhất chính là dưỡng khí. Theo nghiên cứu của Tiến sĩ Benjamin Gavish, Hiệp hội tâm thần Mỹ: Hít thở chậm và sâu giúp cân bằng hệ thần kinh, tăng cường oxy lên não, giải stress, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và trí nhớ.

Bố mẹ hãy cùng con luyện tập hít thở hàng ngày, mỗi ngày thực hiện từ 10 đến 15 phút. Thở bằng bụng là cách tốt nhất. Bên cạnh đó nên tìm nơi yên tĩnh, thoáng khí để học cho dễ tập trung. Học mỏi rồi thì vận động thể lực một chút. Thay đổi môn học cũng là cách “đổi món”. Chỗ học bài cần sạch sẽ, ngăn nắp sẽ khiến trẻ nhớ bài tốt hơn.

Thân ái.

Bác sĩ Nguyễn Lan Hải
Cố vấn chuyên môn Hội quán Các Bà Mẹ