Loại quả tăng cơ bắp cho quý ông

0
39

Quả chà là có rất nhiều protein có tác dụng xây dựng cơ bắp cho nam giới rất hiệu quả.

Kiwi chứa nhiều vitamin C có khả năng đốt cháy chất béo và giúp hình thành cơ bắp.
 

Mận khô giúp tăng cường mức độ khả năng chịu đựng của bạn. Nó còn đảm bảo được mức độ đường trong máu.

Bơ cũng được chứng minh rất tốt cho nam giới khi tập luyện để hình thành cơ bắp.

Bromelain trong chuối đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy mức testosterone. Bằng cách này, nó gián tiếp giúp tăng trưởng cơ bắp cho bạn.

Táo chứa các hợp chất làm tăng tốc độ quá trình đốt cháy chất béo, đó là lý do bạn nên ăn chúng nếu như muốn cơ thể vạm vỡ hơn.

Ổi cũng chứa một lượng protein có lợi cho việc tập luyện thể dục thể thao.

Việt quất chứa các chất chống oxy hóa giúp đốt cháy chất béo hiệu quả. Bạn sẽ đạt được mục tiêu xây dựng cơ bắp nếu bổ sung thêm loại quả này vào thực đơn ăn uống.

Dưa hấu giúp máu lưu thông, điều này rất cần trong việc hình thành cơ bắp.

Thu Hiền (Theo Boldsky)